វិធីការពារ ការហើមជើង ពេលមានផ្ទៃពោះ
- health.com.kh
- Jul 21, 2015
- 1 min read
• ជៀសវាងការឈររយៈពេលយូរ ហើយនៅពេលអ្នកអង្គុយ ត្រូវដាក់ជើងឱ្យបានខ្ពស់ និងបង្វិលកជើងម្តងម្កាល។ ប្រសិនជាអាច អ្នកត្រូវគេង ហើយលើកជើងឱ្យខ្ពស់។ • គេងផ្អៀងទៅផ្នែកខាងឆ្វេង ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធសរសៃឈាមវ៉ែន Vena Cava ដែលជាសសៃឈាមដ៏ធំមួយ ដែលនាំឈាមត្រឡប់ ពីពាក់កណ្តាលរាងកាយ ចូលក្នុងបេះដូងវិញ។ • កល់ខ្នើយក្រោមជើង ដើម្បីលើកជើងឱ្យខ្ពស់បន្តិច។ • ពាក់ស្រោមជើងឱ្យតឹង អំឡុងពេលថ្ងៃ។ • ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា ការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជិះកង់ឬហែលទឹក ក្នុងអាងទឹកជាដើម។ • ឈរ ឬដើរនៅក្នុងអាងទឹក ដើម្បីជួយបង្ហាប់ជាលិកានៅក្នុងជើង និងអាចផ្ដល់ការសង្គ្រោះបណ្តោះអាសន្នការហើម អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ • ប្រើទឹកត្រជាក់ ដាក់នៅតំបន់ដែលហើម៕
Comentarios