អាថ៌កំបាំង ៧យ៉ាងនៃការប្រើក្រូឆ្មាដើម្បីឲ្យស្បែកម៉ដ្ឋរលោង
- mungkulkar.com
- Jun 2, 2015
- 1 min read
ក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកត្រូវតែមានក្រូចឆ្មាជាប្រចាំ ដើម្បីធ្វើជាទឹកក្រូចឆ្មា ឬជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើឲ្យអាហារមានរសជាឆ្ងាញ់។ ក្រៅពីនេះ ក្រូចឆ្មាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាទៅលើស្បែក។ វាមានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ក្រូចឆ្មាបានផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៏ដល់ស្បែកដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ និងសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីស្នាមជាំលើផ្ទៃមុខ ទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយដោះស្រាយកង្វល់មួយនេះបាន។ ក្រូចឆ្មាជាឃ្លាំងអត្ថប្រយោជន៏ចំពោះស្បែក និងសក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកសមាសធាតុផ្សំដែលអាចជួយដល់តម្រូវការសម្រស់គ្រប់បែបយ៉ាងរបស់អ្នក គ្មានអ្វីប្រសើរជាងក្រូចឆ្មាទៀតឡើយ។
ដូច្នេះ តើក្រូចឆ្មាអាចជួយដល់ស្បែករបស់អ្នកដោយរបៀបណា? ទឹកក្រូចឆ្មាជាសារធាតុលាងជម្រះជាតិពណ៌ពីធម្មជាតិ និងជាឱសថប្រើដើម្បីឲ្យស្បែកស កម្ចាត់ស្នាមអាចម៍រុយ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះវាក៏អាចជួយឲ្យស្បែកទន់ផងដែរ។ វិធីសាស្ត្រប្រើក្រូចឆ្មាងាយៗមួយចំនួន អាចជួយដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ប្រើរូបមន្តខាងក្រោមដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកដោយខ្លួនឯង៖
ស្នាមមុន
ក្រូចឆ្មាបានផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៏ដ៏អស្ចារ្យចំពោះសម្រស់។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើទឹកក្រូចឆ្មាអាចបណ្តាលឲ្យរមាស់ ដូច្នេះកុំប្រើក្រូចឆ្មាចំពោះរន្ធញើសបើក។ ព្យាយាមយកក្រូចឆ្មាជូតថ្នមៗលើផ្ទៃមុខ ក្រោយរយៈពេល ២០នាទី លាងសម្អាតចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។ យល់ល្អជៀសវាងប្រើនៅតំបន់ជុំវិញភ្នែក។ សារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មបានរកឃើញនៅក្នុងសំបកក្រូឆ្មា អាចជួយលាងជម្រះកោសិកាស្បែកងាប់ៗ។ សំបកក្រូចឆ្មាអាចជួយដល់បញ្ហាស្បែកផ្សេងៗដូចជា ស្បែកជ្រីវជ្រួញ និងមុខកើតមុន។
កម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់
សារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំជាអ្នកលាងជម្រះយ៉ាងខ្លាំងក្លា។ លាយទឹកក្រូចឆ្មា ១ស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកដោះគោជូរ ១/៤។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយចូល។ យកវាលាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ទុកវារយៈពេល ១៥នាទី ក្រោយមកលាងសម្អាតនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។
ម៉ាស់បិតមុខ
អ្នកអាចប្រើក្រូចឆ្មាតាមវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់។ វិធីនេះអាចជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺរលោង។ យកស្ករត្នោត ២ស្លាបព្រាបាយដាក់ចូលចានមួយ។ រួចបន្ថែមស៊ុតស ១គ្រាប់ និងទឹកក្រូចឆ្មា ១ស្លាបព្រាបាយចូល។ លាយវាបញ្ចូលគ្នាឲ្យបានសព្វល្អ។ បន្ទាប់មកលាបលើស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើម្រាមដៃម៉ាស្សា។ ទុករយៈពេល ១០នាទី។ ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌៗដើម្បីលាងសម្អាតផ្ទៃមុខ ហើយប្រើក្រែមផ្តល់សំណើម។
អ្នកផ្តល់សំណើមល្អជាងគេបំផុត
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីសាស្ត្រដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ពេលនេះអ្នកអាចប្រើទឹកក្រូចឆ្មាលាបលើផ្ទៃមុខដោយផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មស្បែក អ្នកអាចបញ្ឈប់ការប្រើក្រូចឆ្មា។ តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ហើយចង់ឲ្យវាទន់ អ្នកអាចសាកល្បងលាយទឹកដូង ២-៣ដំណក់ជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា ២-៣ដំណក់។ ទឹកដូងអាចជួយផ្តល់ជាតិទឹកដល់ស្បែករបស់អ្នក ចំណែកឯទឹកក្រូចឆ្មាវិញនឹងជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា។
កែងដៃ និងជង្គង់ខ្មៅ
ប្រសិនបើអ្នកដឹងថា កែងដៃ និងជង្គង់របស់អ្នកខ្មៅ អ្នកអាចយក្រូចឆ្មាពាក់កណ្តាលជូតលើកែងដៃ និងជង្គង់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាអាចជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ពីជង្គង់ និងកែងដៃ។
កម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ
ក្រូចឆ្មាជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីពីធម្មជាតិ អាចជួយព្យាបាលបញ្ហាកើតមុន។ គ្រាន់តែចិតក្រូចឆ្មា ១ចំណិត រួចច្របាច់យកទឹកលាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ទុកវារយៈពេលពី ១០ទៅ ១៥នាទី។ ទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយកាត់បន្ថយការកកើតឡើង និងអាការៈមុនក្បាលខ្មៅធ្ងន់ធ្ងរ។ ព្យាយាមយកទឹកក្រូចឆ្មាលាបដោយផ្ទាល់លើផ្ទៃមុខជារៀងរាល់យប់ រហូតដល់មុនលែងកើតមាន។
វីតាមីន C
ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងអាស៊ីតស៊ីទ្រិចដែលអាចជួយឲ្យស្បែកភ្លឺរលោង នៅពេលបានប្រើវា។ វីតាមីន C ជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកម្ចាត់ធាតុវិទ្យុសកម្ម និងជួយបង្កើនដល់ការផលិតកូឡាសែន៕
Comentarios